8 Wochen „Stark in den Sommer“challenge
Gemeinsam · intensiv · effektiv

Kleingruppentraining –
Der Safe Space für Frauen

Du willst dich wieder wohl in deinem Körper fühlen und mehr Energie haben? Nicht nur fürs Training, sondern für deinen ganzen Alltag? Und ja, vielleicht auch jemand sein, den andere bewundern?

Aber du hast keine Lust mehr auf überfüllte Kurse oder 08/15-Standardpläne?

Genau dafür ist die Challenge da!

In diesem Safe Space für Frauen bekommt jede ihren individuellen Trainingsplan für maximale Erfolge und den Wohlfühlkörer!

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Kleingruppentraining Leipzig
Kleingruppentraining Leipzig

Du hast keine Zeit für Sport? Dann nimm sie dir für deine Gesundheit. Denn wer sich heute nicht um seinen Körper kümmert, verliert morgen die Kraft für die Dinge, die ihm wirklich wichtig sind.

Was dich erwartet

  • Eingangstest, damit wir genau wissen, wo du stehst

  • Individueller Trainingsplan – abgestimmt auf dich und deinen Alltag

  • 2x pro Woche begleitetes Krafttraining

  • max. 4 Frauen pro Gruppe

  • Vorher-Nachher-Fotos für echte, sichtbare Fortschritte

  • Ernährungsstrategien, die alltagstauglich sind

  • Persönliche Betreuung – du bist hier nicht allein auf dich gestellt

Die 8 Wochen challenge ist das Richtige für dich wenn du:

  • dich wieder stärker und fitter fühlen willst

  • nicht mehr planlos trainieren möchtest

  • endlich dranbleiben willst

  • dir Unterstützung wünschst, die wirklich zu dir passt

  • Ein Safe Space für Frauen suchst

  • Wenn du dich in deinem Körper nicht mehr ganz so wohl fühlst wie früher und dieses Gefühl wieder zurück willst.

  • Nicht mehr alleine durchkämpfen willst und ein motivierendes Umfeld suchst

Was Dich konkret bei uns erwartet

Wir sind keine Freunde von Crash-Diäten oder Hauruck-Aktionen. Uns geht es um deine langfristige Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Deshalb passen wir dein Training individuell an deine Ziele, deinen Alltag und deine Fähigkeiten an und besprechen praktische Ernährungs- und Lifestyle-Strategien, die sich leicht in dein Leben integrieren lassen.

Mit effektiven Trainingsprinzipien, die schon mit 2 Einheiten pro Woche sichtbare Ergebnisse bringen, sorgst du dafür, dass Training dir Energie gibt, statt dich auszupowern. Egal, ob du Rückenschmerzen lindern, Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren, stärker oder einfach fitter werden möchtest: Wir stehen dir zur Seite. Mit abwechslungsreichen Übungen und einem motivierenden Umfeld helfen wir dir, nachhaltige Fortschritte zu erzielen und dich rundum wohlzufühlen.

  • Hautfaltenmessung & Fotos: Die Zahl auf der Waage sagt nicht viel. Darum vertrauen wir auf akkurate Methoden, um Körperfett zu bestimmen und Fortschritte zu messen. In Bildern halten wir deinen Fortschritt fest (nur für dich).

  • Haltungs- und Bewegungsanalysen: Keine zwei Körper sind gleich. Durch die Tests wissen wir, was dein Körper gerade braucht und welche Übungen die richtigen sind.

  • Individueller Trainingsplan: Jeder erhält einen eigenen Trainingsplan basierend auf den aktuellen Fähigkeiten und Bewegungsanalysen.

Personal Training vorherPersonal Training nachher
Personal Training Ansicht vorherPersonal Training Ansicht nachher

  • Funktionelles, modernes Beckenbodentraining: Keine langweiligen 08/15 Übungen

  • Jederzeit einen Ansprechpartner : Du trainierst nie alleine. Wir sind immer für dich da, damit du die Übungen richtig ausführst und Fragen direkt geklärt werden.

  • Passende Ernährungsstrategien für deinen Alltag

Wie läuft die challenge ab?

Start: 20. April 2026

Wir starten zusammen. Nicht „ich schau mal irgendwann wird´s klappen …“, sondern ein klarer Start.

Dauer: 8 Wochen

Überschaubar, aber lang genug, damit du die ersten Fortschritte siehst.

2x Training pro Woche

Realistisch machbar, auch wenn dein Alltag voll ist. Lieber konstant als komplett übertrieben und nach 2 Wochen wieder raus.

Das Training

Individueller Trainingsplan

Du hast einen klaren Rahmen und musst dir keinen Kopf machen, was du wann machen sollst.

max. 4 Frauen gleichzeitig

Kleine Gruppe, damit ich dich wirklich sehe, korrigieren kann und du nicht einfach nur „mitläufst“.

Fragen zu unserem Training

Transparenz ist die Basis für eine erfolgreiche und effektive Zusammenarbeit. Wir haben die wichtigsten Informationen für dich zusammengefasst, damit du dich voll und ganz auf deinen Erfolg konzentrieren kannst. Ist deine Frage nicht dabei? Dann melde dich gerne bei uns und wir helfen die umgehend weiter.

Schon 2–3 Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, um deine Fitness und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Unser Training ist so effektiv gestaltet, dass es dir Energie für den Alltag schenkt, statt dich völlig auszupowern.

Nein, du trainierst bei uns nie allein und hast jederzeit einen festen Ansprechpartner an deiner Seite. Wir korrigieren deine Ausführung in Echtzeit und passen Übungen sofort an, damit du dich immer sicher und gut aufgehoben fühlst.

Transparenz ist uns wichtig, deshalb setzen wir auf volle Flexibilität ohne versteckte Knebelverträge. Du zahlst bei uns nur das, was du auch wirklich trainierst, und bleibst so jederzeit Herrin über deine Zeit und dein Budget.

Mach jetzt den ersten Schritt und buche dein unverbindliches Beratungsgespräch

Wir sind keine Freunde von Crash-Diäten und Hauruck-Aktionen. Stattdessen wollen wir langfristig mit ambitionierten Menschen zusammenarbeiten und eine Gemeinschaft schaffen, in der du dich wohl fühlst, wo wir gemeinsam trainieren und uns gegenseitig unterstützen. Willst du das auch? Dann buche dir ein unverbindliches Beratungsgespräch!