Hi, ich bin nancy!

Ich bin Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und leidenschaftliche Kraftsportlerin. Mein Fokus liegt darauf, Menschen individuell zu begleiten, damit sie stark, energiegeladen und selbstbewusst werden - egal, ob sie neu starten oder ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen.

Was mich unterscheidet: Ich gebe dir kein Standardprogramm, sondern ein gezieltes, persönliches Training, das wirklich zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt.

Was du über mich wissen musst 

Mein Weg ins Krafttraining begann vor fünf Jahren. Nach über 10 Jahren in der Physiotherapie wollte ich beruflich etwas Neues machen und entschied mich, Fitnesstrainerin zu werden. Diese Entscheidung war nicht nur beruflich, sondern auch privat eine der besten meines Lebens: Ich konnte meine Leidenschaft für Bewegung, Gesundheit und individuelle Betreuung endlich voll einbringen und nebenbei hab ich auch noch meinen heutigen Ehemann kennengelernt ;) 

Von Anfang an war mir klar: Ich wollte mehr als Standardprogramme anbieten. Ich wollte Menschen individuell begleiten, ihnen zeigen, wie sie sich stark, fit und energiegeladen fühlen können, unabhängig davon, wie viel Erfahrung sie schon mit Training hatten. Deshalb habe ich mich kontinuierlich weitergebildet, unter anderem als Ernährungsberaterin, Pre-und Postnataltrainerin und Expertin für funktionelles Beckenbodentraining. So kann ich Training ganzheitlich, sicher und wirkungsvoll gestalten. Meine 10 jährige Erfahrung in der Physiotherapie binde ich ebenfalls mit ein.

Mir ist wichtig, dass Training zu deinem Leben passt. Viele Menschen glauben, sie müssten stundenlang trainieren oder ihre Ernährung komplett umstellen und auf alles verzichten, um Ergebnisse zu erzielen. Ich weiß aus Erfahrung: Es geht auch praktisch, effizient und nachhaltig. Ich entwickle für jede:n individuelle Pläne, die leicht umsetzbar, auf deine Ziele abgestimmt und langfristig wirksam sind und ohen Verzicht.

Ich begleite Menschen dabei, wieder Selbstbewusstsein, Energie und Freude an Bewegung zu gewinnen. Egal, ob du neu einsteigst, wieder ins Training zurückfinden willst oder deine Fitness auf das nächste Level bringen möchtest, mein Ziel ist, dass du dich stark, belastbar und rundum wohl in deinem Körper fühlst.

Dabei lege ich großen Wert auf professionelle Betreuung, fachliches Know-how und Motivation. Du bekommst kein 08/15-Programm, sondern ein Training, das präzise, individuell und alltagstauglich ist. Ich begleite dich Schritt für Schritt, passe Pläne an, erkläre die Zusammenhänge und sorge dafür, dass du sichtbare Ergebnisse erzielst und langfristig fit bleibst.

Heute arbeite ich mit Menschen jeden Alters und Fitnesslevels – Einzelpersonen, Paare und Freunde – und helfe ihnen, wieder Kraft, Energie und Selbstvertrauen zu gewinnen. Genau das möchte ich auch mit dir erreichen.

Warum mein Training anders ist

Egal, ob du gerade wieder ins Training einsteigst, dich langfristig fitter und stärker fühlen willst oder einfach einen Weg suchst, gesund, beweglich und voller Energie zu bleiben, ich passe das Training genau auf dich, deinen Körper und deinen Alltag an.

Kein 08/15-Programm, keine überfüllten Kurse, keine langweiligen Übungen. Stattdessen bekommst du maßgeschneiderte, effektive Einheiten, bei denen du wirklich Fortschritte siehst und dich in jeder Session wohlfühlst.

Fühlst du dich manchmal nicht mehr wohl in deinem Körper? Der Blick in den Spiegel fällt schwer, du merkst, dass Kraft, Energie oder Beweglichkeit nachlassen? Vielleicht hast du Beschwerden, die dein Training oder deinen Alltag einschränken.

Ich begleite dich in allen Situationen, mit einem individuellen Training, das genau auf dich, deinen Körper und deine Ziele abgestimmt ist.

Lass uns gemeinsam starten, damit du stark, fit und energiegeladen wirst – für den Alltag, den Sport und jede Situation, die dir wichtig ist.

  • Gezielter Muskelaufbau: Damit du dich stark, selbstbewusst und wieder wohl in deinem Körper fühlst (und nein, wir Frauen sehen mit klassischem Krafttraining nicht aus wie Arnold Schwarzenegger *grins*)
  • Balance aus Kraft & Entspannung: Kombiniere effektives Krafttraining mit gezielten Entspannungs-Elementen. So baust du Kraft und Energie auf, reduzierst Anspannung und gehst danach entspannt und gestärkt aus jeder Einheit.
  • Rückenbeschwerden im Krafttraining: Viele glauben, dass Rückenschmerzen automatisch bedeuten, dass sie weniger trainieren oder gar aufgeben müssen. Mit gezieltem funktionellen Training und individuellen Übungen kannst du beschwerdefrei, sicher und mit Spaß trainieren – wieder voller Kraft, Energie und Leichtigkeit.
  • Krafttraining gegen Verspannungen: Mit gezieltem, funktionellem Krafttraining stärkst du deine Muskeln und löst gleichzeitig Verspannungen, die dich im Alltag bremsen. So wirst du beweglicher, energiegeladener und spürbar belastbarer – ohne Angst vor Überlastung.
  • Krafttraining zum Abnehmen: Mit gezieltem Krafttraining verbrennst du nicht nur Kalorien, sondern baust gleichzeitig Muskelmasse auf, die deinen Stoffwechsel langfristig ankurbelt. So verlierst du Körperfett, wirst kräftiger und definierter – und fühlst dich wieder energiegeladen, selbstbewusst und fit im Alltag.

Mein ziel für dich

  • Stärker, belastbarer und energiegeladener werden – für dein Alltag, Training und jede Situation, die dir wichtig ist.
  • Sichtbare Fortschritte und nachhaltige Ergebnisse erzielen, ohne Standardpläne, Verzicht oder Überforderung.
  • Selbstbewusstsein und Wohlbefinden steigern – dich wieder wohlfühlen in deinem Körper.

  • Individuell abgestimmtes Training, das zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt – effektiv, sicher und motivierend

Ich begleite dich auf diesem Weg – mit gezieltem, auf dich und deine Situation, angepassten Training, Empathie und meinen eigenen Erfahrungen. Lass uns gemeinsam durchstarten :)

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